Thème - croyances

Choisir ma vie ne signifie pas tout contrôler. C’est chercher davantage de cohérence entre ce qui compte pour moi, la personne que je veux être, la direction que je souhaite donner à mon existence et la place que j’accorde à chacun de mes Domaines de Vie.

Se connaître, clarifier ce qui compte vraiment, faire des choix plus conscients et donner une direction à sa vie : construire sa philosophie de vie, c’est apprendre à vivre davantage en accord avec soi-même.

Aligner ma vie, c’est réduire progressivement l’écart entre ce qui me soutient, ce que je fais, ce que je crois, la personne que je veux être et la direction que je souhaite donner à mon existence.

Le Culbuto VR® montre comment filtres perceptifs, croyances, expériences et métaprogrammes construisent votre représentation du monde et influencent vos réactions sans que vous en ayez toujours conscience.

Mieux vous comprendre, c’est mettre en lumière ce qui influence vos émotions, vos réactions, vos relations et vos choix — pour ne plus seulement subir ce qui se répète.

Vous avez essayé, recommencé, parlé, attendu ou fait des efforts sans obtenir le changement espéré. À force, le passé peut commencer à prédire le futur : « Cela n’a pas marché jusqu’ici, donc cela ne marchera pas davantage demain. » Le sentiment d’impuissance prend alors de la place lorsque l’idée que rien ne changera finit par réduire les tentatives, les choix et les possibilités que vous percevez encore.

Vous changez de relation, de contexte, de travail ou de décision… et pourtant quelque chose vous paraît étrangement familier. Les mêmes tensions, les mêmes réactions ou les mêmes déceptions semblent revenir. Reconnaître un schéma répétitif ne consiste pas à croire que tout vient de vous : il s’agit de repérer ce qui se reproduit, ce qui change réellement et ce qui pourrait continuer à organiser vos réactions ou vos choix.

Certaines convictions paraissent tellement évidentes que vous ne les interrogez plus. Pourtant, elles peuvent influencer silencieusement ce que vous pensez possible, ce que vous osez et ce que vous vous interdisez.

Vous ne choisissez pas toujours les pensées qui apparaissent, mais vous pouvez apprendre à reconnaître celles que vous entretenez, celles que vous prenez pour des vérités et celles auxquelles vous donnez trop de pouvoir.

Qui êtes-vous lorsque vous retirez vos rôles, vos réussites, vos blessures et ce que les autres attendent de vous ?
Comprendre son identité, c’est distinguer ce que l’on a reçu, ce que l’on a appris à être et ce que l’on choisit aujourd’hui de devenir.

Découvrez l’Imagery Rescripting (ImRS), une technique TCC d’imagerie qui aide à retravailler les souvenirs douloureux, la honte et les besoins émotionnels restés actifs.

Découvrez la Cognitive Processing Therapy (CPT), une thérapie centrée sur le trauma qui aide à identifier et transformer les pensées et croyances qui peuvent maintenir la souffrance après une expérience traumatique.