Transformer : NOTRE APPROCHE TRANSVERSALE, INTEGRATIVE ET HOLISTIQUE - Page 5

Transformer : NOTRE APPROCHE TRANSVERSALE, INTEGRATIVE ET HOLISTIQUE

Comment sortir de la suradaptation sans se couper des autres ?

2 min.

Beaucoup de personnes se reconnaissent dans cette phrase :« Je m’adapte tout le temps, mais je finis épuisé(e). »
Elles savent anticiper, comprendre, ajuste...

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Transformer : NOTRE APPROCHE TRANSVERSALE, INTEGRATIVE ET HOLISTIQUE

Pourquoi vos mécanismes actuels ont été nécessaires ?

2 min.

Beaucoup de personnes souhaitent se débarrasser de leurs mécanismes.Contrôle, évitement, suradaptation, dépendance, hypervigilance…
Elles les vivent comme d...

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Transformer : NOTRE APPROCHE TRANSVERSALE, INTEGRATIVE ET HOLISTIQUE

Comment poser des limites sans culpabiliser

2 min.

Pour beaucoup de personnes, poser une limite n’est pas difficile techniquement.Ce qui est difficile, c’est ce qui vient après.
La culpabilité.La peur de déc...

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Quand ralentir fait peur : comprendre ce qui se joue

2 min.

Pour certaines personnes, ralentir est tout sauf reposant.Dès que le rythme baisse, l’inconfort apparaît.
Agitation intérieure, pensées envahissantes, angoi...

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Comment réguler ses émotions sans les contrôler

2 min.

Beaucoup de personnes ont peur de leurs émotions.Non pas parce qu’elles sont trop intenses,mais parce qu’elles donnent l’impression de pouvoir déborder à to...

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Comment restaurer une sécurité intérieure durable ?

3 min.

Se sentir en sécurité intérieurement ne signifie pas que tout va bien en permanence.Cela signifie pouvoir traverser ce qui se présente sans être constamment...

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Pourquoi vouloir aller mieux trop vite empêche souvent le changement ?

2 min.

Beaucoup de personnes veulent aller mieux.Elles ont compris, analysé, travaillé sur elles-mêmes.Et pourtant, elles ont la sensation de ne pas avancer, voire...

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Comment cesser de se battre contre ses symptôme ?

2 min.

Beaucoup de personnes vivent leurs symptômes comme un combat permanent.Anxiété, fatigue, tensions corporelles, émotions envahissantes, réactions incontrôlée...

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Pourquoi le corps reste en alerte ? (et comment l’apaiser sans le forcer)

2 min.

Beaucoup de personnes ont la sensation que leur corps ne se repose jamais vraiment.Même dans le calme, même lorsque “tout va bien”, une tension persiste.
Le...

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Pourquoi dire non est si difficile ?

2 min.

Pour beaucoup de personnes, dire non ne pose pas un problème de compréhension.Elles savent ce qu’elles veulent… ou plutôt ce qu’elles ne veulent plus.
Ce qu...

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Comment changer sans se forcer quand on est déjà épuisé(e)

2 min.

Quand on est épuisé(e), l’idée même de “changer” peut sembler écrasante.Beaucoup de personnes savent ce qui ne va plus, comprennent leurs mécanismes, ont dé...

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Transformer : NOTRE APPROCHE TRANSVERSALE, INTEGRATIVE ET HOLISTIQUE

Comment sortir de la lutte intérieure sans perdre le contrôle ?

2 min.

Beaucoup de personnes vivent avec une tension intérieure permanente.Elles se sentent en lutte contre leurs pensées, leurs émotions, leur fatigue, leurs réac...

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