Beaucoup de personnes souhaitent se libérer de certains comportements :le besoin de contrôler, l’évitement, la dépendance affective, la rigidité, l’hyperada...

Beaucoup de personnes comprennent très bien leur fonctionnement.Elles savent d’où viennent leurs réactions, leurs peurs, leurs blocages.
Et pourtant, elles ...

Beaucoup de personnes identifient leurs stratégies de protection.Elles savent ce qu’elles font : contrôler, éviter, s’adapter, se couper, se durcir.
Ce qu’e...

Aimer ne nous protège pas des émotions fortes. Joie, peur, frustration, colère, tristesse, jalousie ou tendresse traversent naturellement la relation. L’enjeu n’est peut-être pas de les faire disparaître, mais d’apprendre à leur laisser une place sans leur laisser prendre toute la place.

Pour certaines personnes, se respecter n’est pas vécu comme un apaisement,mais comme une prise de risque.
Dire ce que l’on ressent, poser une limite, refuse...

La sexualité ne dit pas seulement ce que nous faisons ensemble. Elle raconte aussi la place du désir, de la confiance, de la liberté, du corps et de la rencontre dans notre couple. Prendre du recul sur notre intimité, ce n’est pas chercher immédiatement à « mieux faire ». C’est d’abord regarder ce que nous sommes réellement en train de vivre à deux.

Beaucoup de personnes se reconnaissent dans cette phrase :« Je m’adapte tout le temps, mais je finis épuisé(e). »
Elles savent anticiper, comprendre, ajuste...

Beaucoup de personnes souhaitent se débarrasser de leurs mécanismes.Contrôle, évitement, suradaptation, dépendance, hypervigilance…
Elles les vivent comme d...

Pour beaucoup de personnes, poser une limite n’est pas difficile techniquement.Ce qui est difficile, c’est ce qui vient après.
La culpabilité.La peur de déc...

Pour certaines personnes, ralentir est tout sauf reposant.Dès que le rythme baisse, l’inconfort apparaît.
Agitation intérieure, pensées envahissantes, angoi...

Beaucoup de personnes ont peur de leurs émotions.Non pas parce qu’elles sont trop intenses,mais parce qu’elles donnent l’impression de pouvoir déborder à to...

Se sentir en sécurité intérieurement ne signifie pas que tout va bien en permanence.Cela signifie pouvoir traverser ce qui se présente sans être constamment...