Beaucoup de personnes identifient leurs stratégies de protection.Elles savent ce qu’elles font : contrôler, éviter, s’adapter, se couper, se durcir.
Ce qu’e...

Introduction
Les émotions sont le langage profond de notre monde intérieur.Dans le couple, elles circulent en permanence : joie, frustration, excitation, peu...

Pour certaines personnes, se respecter n’est pas vécu comme un apaisement,mais comme une prise de risque.
Dire ce que l’on ressent, poser une limite, refuse...

Introduction
La sexualité est l’un des espaces les plus puissants du couple,mais aussi l’un des plus sensibles.
On y projette :
nos blessures,
nos atten...

Beaucoup de personnes se reconnaissent dans cette phrase :« Je m’adapte tout le temps, mais je finis épuisé(e). »
Elles savent anticiper, comprendre, ajuste...

Beaucoup de personnes souhaitent se débarrasser de leurs mécanismes.Contrôle, évitement, suradaptation, dépendance, hypervigilance…
Elles les vivent comme d...

Pour beaucoup de personnes, poser une limite n’est pas difficile techniquement.Ce qui est difficile, c’est ce qui vient après.
La culpabilité.La peur de déc...

Pour certaines personnes, ralentir est tout sauf reposant.Dès que le rythme baisse, l’inconfort apparaît.
Agitation intérieure, pensées envahissantes, angoi...

Beaucoup de personnes ont peur de leurs émotions.Non pas parce qu’elles sont trop intenses,mais parce qu’elles donnent l’impression de pouvoir déborder à to...

Se sentir en sécurité intérieurement ne signifie pas que tout va bien en permanence.Cela signifie pouvoir traverser ce qui se présente sans être constamment...

Sous le tumulte du mental, sous la peur, sous le doute, il existe un espace silencieux et sage : le cœur.Ce n’est pas seulement un organe qui bat - c’est une...

Beaucoup de personnes veulent aller mieux.Elles ont compris, analysé, travaillé sur elles-mêmes.Et pourtant, elles ont la sensation de ne pas avancer, voire...