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On pourrait croire qu’aller mieux apporte immédiatement du soulagement.Plus de calme, plus de clarté, plus de liberté.
Et pourtant, pour certaines personnes...

Pour certaines personnes, changer ne provoque pas de soulagement immédiat.Cela déclenche au contraire un malaise diffus, parfois une culpabilité difficile à...

Beaucoup de personnes souhaitent changer.Aller mieux. Évoluer. Se libérer de ce qui fait souffrir.
Mais derrière ce désir, une peur plus silencieuse apparaî...

Beaucoup de personnes souhaitent se libérer de certains comportements :le besoin de contrôler, l’évitement, la dépendance affective, la rigidité, l’hyperada...

Beaucoup de personnes comprennent très bien leur fonctionnement.Elles savent d’où viennent leurs réactions, leurs peurs, leurs blocages.
Et pourtant, elles ...

Beaucoup de personnes identifient leurs stratégies de protection.Elles savent ce qu’elles font : contrôler, éviter, s’adapter, se couper, se durcir.
Ce qu’e...

Aimer ne nous protège pas des émotions fortes. Joie, peur, frustration, colère, tristesse, jalousie ou tendresse traversent naturellement la relation. L’enjeu n’est peut-être pas de les faire disparaître, mais d’apprendre à leur laisser une place sans leur laisser prendre toute la place.

Pour certaines personnes, se respecter n’est pas vécu comme un apaisement,mais comme une prise de risque.
Dire ce que l’on ressent, poser une limite, refuse...

La sexualité ne dit pas seulement ce que nous faisons ensemble. Elle raconte aussi la place du désir, de la confiance, de la liberté, du corps et de la rencontre dans notre couple. Prendre du recul sur notre intimité, ce n’est pas chercher immédiatement à « mieux faire ». C’est d’abord regarder ce que nous sommes réellement en train de vivre à deux.

Beaucoup de personnes se reconnaissent dans cette phrase :« Je m’adapte tout le temps, mais je finis épuisé(e). »
Elles savent anticiper, comprendre, ajuste...

Beaucoup de personnes souhaitent se débarrasser de leurs mécanismes.Contrôle, évitement, suradaptation, dépendance, hypervigilance…
Elles les vivent comme d...

Pour beaucoup de personnes, poser une limite n’est pas difficile techniquement.Ce qui est difficile, c’est ce qui vient après.
La culpabilité.La peur de déc...